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運(yùn)動(dòng)不到30分鐘等于“白練”？

2023-07-21 10:47:41  來(lái)源：多彩貴州網(wǎng)  作者：  閱讀：

編者按：

健身圈流行著一句話：“運(yùn)動(dòng)要到30分鐘以上才有效果！”

這是真的嗎？

科學(xué)健身，快樂(lè)體育。2023年，貴州省體育科學(xué)研究所與多彩貴州網(wǎng)·眾望新聞，繼續(xù)為大家送上有趣有料的體育健康知識(shí)，普及科學(xué)健身方式與健康生活理念。本期我們科普運(yùn)動(dòng)效果和哪些因素相關(guān)。











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