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“感覺要禿了”“心疼自己岌岌可危的發(fā)際線”“一洗頭掉一大把，我太心痛了”……近年來，我國脫發(fā)群體明顯呈現(xiàn)年輕化趨勢。28日是“全國愛發(fā)日”，專家提醒，引發(fā)脫發(fā)的原因是多元的，養(yǎng)成良好的生活方式，才能最大程度地“挽留秀發(fā)”。
年紀(jì)輕輕為何會(huì)脫發(fā)？ “過度熬夜、嗜好煙酒、偏愛辛辣油膩、染燙不停……已讓越來越多年輕人加入‘脫發(fā)大軍’。此外，遺傳因素、自身免疫異常、精神壓力過大、藥物副作用、外傷及原發(fā)病等因素也可能導(dǎo)致脫發(fā)?！鄙蜿柺械谄呷嗣襻t(yī)院美容中醫(yī)科主任金春琳說。
已經(jīng)“禿”了該怎么辦？專家提示，養(yǎng)成良好的生活方式是關(guān)鍵。金春琳介紹，一是要盡量保持充足的睡眠，避免熬夜；二是要調(diào)整心態(tài)，盡量避免精神緊張、焦慮；三是在日常生活中，盡量不使用塑料材質(zhì)的梳子，這種材質(zhì)容易產(chǎn)生靜電，會(huì)吸附灰塵，不利于頭發(fā)的保養(yǎng)；四是飲食上注意營養(yǎng)均衡，少吃“重口味”，在日常飲食中增加谷物、蔬菜、水果的攝入比例；五是不要過度頻繁洗發(fā)，最佳洗發(fā)時(shí)間為隔天或3天，水溫40攝氏度左右，洗發(fā)時(shí)可輕輕按摩頭皮，洗發(fā)后最好自然風(fēng)干，不要使用溫度過高的吹風(fēng)筒。
此外，金春琳還建議，如果脫發(fā)特別嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療，否則頭發(fā)越掉越多，造成的后果是不可逆的。（記者于也童、崔師豪）（新華社）
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